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饮食养生的方法

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性别:男 年龄:58岁

病情描述:

每一餐应该怎样调理,哪些食物是每天必须的食物,怎么样搭配比较合理那

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饮食养生的方法

王琴
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问题分析:你好,人在一天之内应吃齐4类食物,即五谷、蔬果、乳类和肉类,这4类食物为人体提供每天需要的7大养分,包括水分、糖类、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质和纤维,因此,这4类食物合称“均衡的食物”。

意见建议:饮食养生忌生冷,忌油腻,要慢食,均衡营养,多锻炼。

2013-12-23
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饮食养生的方法
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