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怎样可以瘦腿呢?

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我的腿比较粗,而且腰也比较粗,有什么方法可以快速的瘦腿和腰呢?

王金玲
王金玲 职称:医师
心理咨询科
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问题分析:你好,减肥需要控制饮食,运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步机骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,不要以口服药物为主。   减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,祝你健康!

2013-09-12
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