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运动完多久可以喝水

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

平时很喜欢运动,每次打球都出很多汗,而且还很渴,立刻喝水可以吗,运动后多久喝水比较合适

刘毅宁
刘毅宁 职称:医师
神经内科
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问题分析:剧烈运动时由于大量出汗,很容易产生渴感,因此运动后需及时补水,若出汗太多,很容易导致脱水。运动后半个小时时喝水比较好。

2014-06-04
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