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节食减肥后怎么样提高代谢率啊?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

节食减肥后怎么样提高代谢率啊?

邓佳慧
邓佳慧 职称:医师
康复科
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问题分析:减肥建议控制饮食 ,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.

意见建议:想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

2014-06-06
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