问题分析：你好，你这种是不善于和别人交流，不要活在自己的世界里，要学会团队和集体，增强自信，勇于和别人交流。

意见建议：建议多到公共场合，多和陌生人说话，多锻炼锻炼就好了。

问题分析：您好，根据您上述对自己情况的描述，内向的原因是多方面的，很大程度上是由遗传因素决定的，但是后天因素是非常重要的，它能改变一个人。

意见建议：平时多出去走走，最好跟朋友一起出去。就算平时说话的时候再紧张，也要装着很淡定，时间长了，您就会变得真的淡定了。那样的话，您的内向会好很多。