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抑郁症有哪些自我治疗的方法?

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

我曾经在网上也认识了几个女朋友,可是经过一段时间的接触感觉都不合适。亲戚朋友又帮着介绍了几个,可是最后都以失败告终。这些段感情的失败使我抑郁了。

想得到什么帮助:

抑郁症该如何自我治疗?

吴倩
吴倩 职称:住院医师
北京军区总医院 康复科
向他提问已帮助用户:3681        评价:0

问题分析:你好,抑郁症是一种精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食差、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适。

意见建议:你好,思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。意识调节法。意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情,用理智来战胜感情

2014-06-11
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