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虚胖的人要怎么做才不虚胖呢

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

虚胖的人要怎么做才不虚胖呢

李晓东
李晓东 职称:主治医师
保定市第一中心医院 肾病内科
向他提问已帮助用户:458        评价:0

问题分析:你好, 均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦,。

2014-06-10
陈琦玲
陈琦玲 职称:主任医师
北大人民医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:468        评价:0

问题分析:你好,减肥要从多方面 考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的。最好的办法还是运动加上饮食上的调节。坚持做跑步、游泳等运动,效果是最明显的。如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快 步走半小时,也是个不错的办法。

2014-06-10
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