问题分析：
你好：抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。

意见建议：多和人交谈，多接触外界，不给自己留时间胡思乱想，对错都不想，凡事不要太认真，干点活，热爱劳动，很快就好了。

问题分析：你好,以上症状考虑是抑郁症的表现,多因情志不畅,精神紧张压抑等因素诱发的要注重心理治疗,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.

意见建议：保持良好的心态，合理的饮食，适当的运动，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，。

问题分析：在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程后，孕产妇会产生各种心理、生理的改变，一旦某些改变的程度和性质超越了正常变异的界限，则成为病理性的改变。产后抑郁障碍患者，受症状影响情绪低落，焦虑，精力体力下降，伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿，可能影响婴儿心理和生理的生长发育。

意见建议：减轻压力，不要有任何思想负担，生活也好，工作也好，不顺心的事不要放在心上。重要的还是心理释放。多喝水、多休息、适当运动。

问题分析：您好，根据您上述对您情况的描述，您的情况必须得重视起来，如果您休息不好，就没有精神带宝宝，这对您和您的宝宝都不好。

意见建议：不要有太大的压力，平时学会放松放松自己，有时间就锻炼锻炼，给自己一个好心情。还有睡前喝一杯热牛奶或者温牛奶比较好。