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日常减肥的注意事项及方法有哪些

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

有的美眉为了尽快减肥就盲目的去进行减肥,其实有时候如果不正确的话还会增肥,为了大家尽早减肥成功成为众人心中的女神就来帮助大家了解下减肥的注意事项。

綦丰光
綦丰光 职称:主治医师
滨州市中医院 中医肿瘤科
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问题分析:饮食不规律也是会增加体重的。减肥也不能有一顿没一顿。按时吃饭,正常就餐才是最正确的减肥方法。不然很容易暴饮暴食。减肥中的你可以实行小吃多餐或者定时定量合理分配。但是一定要做到:早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少。

2014-06-08
佘畅
佘畅 职称:住院医师
长沙市中医院 针灸科
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问题分析:多人认为晚上不吃饭可以减肥,晚上不吃饭能减肥吗。这是众多女生们心中的一个疑问,因为听过太多因为这样成功的例子了。在饮食减肥方面,怎么说,少吃一点,总会让体内储存的热量和脂肪少一点,但是不吃饭减肥也是要讲究方法的,适当而为。

2014-06-08
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