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减肥小方法

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

养生学家总说早上吃好,中午吃饱,晚上吃少!那么对于减肥的人来说,不吃晚饭能减肥吗?好多人都有尝试这种减肥的方法,但是每天到了晚饭的时间,你们吃了么?

于志勇
于志勇 职称:副主任医师
潍坊市中医院 中医男科
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问题分析:细嚼慢咽。三餐必须定量。少吃零食、甜食和带气的饮料,但是又不是完全不吃。做到营养平衡。在限制热能的范围内,合理安排饮食,多吃粗粮杂粮,保证营养供给充足。

2014-06-16
刘荔
刘荔 职称:副主任医师
临沂市中医院 中医综合科
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问题分析:不吃晚饭减肥快,但是只针对极少数人群。不吃晚饭,身体得不到相应的能量,达不到减肥的目的,不利于健康。

2014-06-16
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瘦身减肥小方法
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