问题分析：你好，你所说的这种情况与个人的身心状态有关，应该进行合理的调整。

意见建议：应该养成良好的饮食生活习惯，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，调整好心态，逐渐地改善，保持健康的身心，减少不适的出现。

问题分析：你说的这种情况，主要原因，考虑是颈椎病引起的，建议比较好拍片检查一下

意见建议：平时一定注意，避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.枕头不要过高,过硬,多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状的

问题分析：注意力不集中表现为：上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意；对家长的指令心不在焉，似听非听。做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。

意见建议：由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。