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关于减肥的一些事

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

因为我明年要拍泳装,所以想问一些关于减肥的事情,首先是肚子 肚子上有点肥肉呢 肌肉也有 该怎么减?然后大腿很粗QAQ 也是肌肉肥肉都有,还有我小腿是萝卜腿 特别丑...怎么纠正?也是肌肉肥肉都有【原谅我曾经是练跆拳道的】谢谢啦!

蔡明明
蔡明明 职称:住院医师
辽宁省中医药研究院 中医风湿免疫科
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问题分析:睡前把腿放墙上 和上身成90° 绷直脚尖 大概20S放松 反复四到五次 睡觉 不要跑步 会越来越粗 这样坚持大概20天 就能见到效果了 肚子上的肉肉 做俯卧撑每天4组 一组20个 做完千万记得放松 不然就变成肌肉了

2014-06-15
周大勇
周大勇 职称:主任医师
安徽省中医院 中医呼吸科
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问题分析:去正规医院做个内分泌检查,如果没有问题就锻炼+饮食减肥,因为正常身体情况下不需要作针对运动,无论是快走跑步跳绳或游泳,都是全身减肥,自然你的肚子和胸能瘦。

2014-06-15
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