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更年期综合征的缓解方法?

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性别:女 年龄:50岁

病情描述:

女我最近一段时间老是觉得心烦意乱,干活没心思,跟人说话烦,并且一阵阵的出汗,晚上睡觉也成了问题,失眠,去医院检查说是更年期综合征的症状,我想咨询一下,有没有好的缓解方法?

想得到什么帮助:

更年期综合征的缓方法?

蒋丹
蒋丹 职称:副主任医师
武警总医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1621        评价:0

问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-06-18
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更年期综合征的缓解方法?
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