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中老年人需要补钙吗

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我母亲以前有腰椎间盘突出,动过手术有十多年了,现在腰椎骨质疏散松,请问如何补钙?

金晓东
金晓东 职称:主任医师
北仑区人民医院 泌尿外科
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问题分析:老年人易食用 高钙的,低糖的,容易吸收的。 人体钙来源应多从蔬菜和水果中获取。宜常吃的富含钙的蔬菜主要有:雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜薹、芫荽、扁豆、毛豆等。此外,大豆或豆制品也含有十分丰富的钙质。 建议多吃。

2014-06-19
徐发良
徐发良 职称:副主任医师
重庆市肿瘤医院 乳腺外科
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问题分析:对于老年人来说,无论是何种成分的钙片,都不能滥服.有些老年人片面地认为,钙片是营养保健品,多吃也没关系.其实,多数骨质疏松老年人伴有心脑血管疾病,而降压药中的利尿剂和某些治疗心律失常的药物,都容易和钙片中的钙离子发生不良反应.

2014-06-19
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