不失眠，但是睡着了就会做梦，一做就是一_失眠

不失眠，但是睡着了就会做梦，一做就是一

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性别：男年龄：21岁

病情描述：

不失眠，但是睡着了就会做梦，一做就是一夜怎么办？

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李志佳职称：主治医师

无锡市第七人民医院精神科

向他提问已帮助用户：171 评价：0

问题分析：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

2014-06-19