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我最近加班,晚上还要经常熬夜赶东西,想知道什么食物可以补脑又

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我最近加班,晚上还要经常熬夜赶东西,想知道什么食物可以补脑又提神?吃什么比较好?

想得到什么帮助:

熬夜吃什么比较好

但祈彻
但祈彻 职称:医师
中医外科
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问题分析:您好,经常性熬夜对身体是慢性的消耗,不是吃东西就可以补充回来的,不过平时在饮食上就可以注意一点,多吃一些高热量高营养的食物,不要吃快餐之类的速食品。

意见建议:营养价值比较高的食物有马铃薯、香菇、鸡蛋、菠菜、大豆和鱼等,最好一日三餐可以按时吃,这样对身体也好。

2014-01-13
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