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产后怎样快速减肥 ?

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

女我没有生孩子之前是挺丰满的,谁知道生完孩子以后,那就不叫丰满了,那就是一堆肉。谁能告诉我产后的妇女怎样减肥效果比较好,最好是能够保持身材、持久不走样的健康减肥方法。

想得到什么帮助:

减肥要多久才能恢复产前好身材?

韩旭
韩旭 职称:副主任医师
北京中医药大学第三附属医院 中医男科
向他提问已帮助用户:77        评价:0

问题分析:你好,首先要戒除一人吃,二人补的习惯。胃口一旦养大,真的很难再作改变,怀孕期间的惊人食量,如果没有自我警觉再加以控制的话,真的会让你胖起来,因此,当你先认清你的食量很大之后,再慢慢地建立新的饮食习惯。建立运动习惯,产妇想要恢复身材,一定要做运动。体重减轻可能有三个来源:身体的水分、无脂的肌肉组织,和体脂肪。哺喂母乳瘦得更快

2014-06-24
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产后怎样快速减肥瘦身?
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