您的当前位置:首页 >

怎样才能减肥

已回复
性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我肚子有好大堆的肉,怎么才能减掉,要不吃 的方法,谢谢了

李秋凤
李秋凤 职称:主任医师
河南省中医药研究院附属医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2014-06-22
刘叶辉
刘叶辉 职称:副主任医师
湖南省中医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:您好 不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2014-06-22
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎样才能减肥
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字