想减肥一直没毅力怎么办？_精神心理

想减肥一直没毅力怎么办？

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性别：女年龄：36岁

病情描述：

女一直以来我的饭量比较大，特别能吃，平时也非常喜欢吃零食，因此越长越胖，现在我很自卑，我一直想要减肥，但是自己一直没有毅力坚持下去。现在我很苦恼，不知道怎么样才能坚持减肥，好纠结。

想得到什么帮助：

想减肥一直没毅力怎么办？平时该怎么做？

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赵胜军职称：主治医师

常熟三院心理咨询科

向他提问已帮助用户：164 评价：0

问题分析：你好，减肥首先要保持自己良好的心态，不要过于自卑，胖也有胖的好处，但是对身体健康是没有好处的。做什么事情都不容易，所以不管减肥有多困难，个人建议你要始终坚持下去。平时可以多吃点水果和蔬菜，少吃油腻的食物。

2014-06-28