黑豆的功效与作用
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问题分析:从补肾角度讲最好是煮着吃,因为肾喜润,偏油质的补体得作用好。炒过的补肾之力不如炒过的,但是平时湿气较重的话用炒过的也可以。煮的时候加点盐,补肾的作用更好。
2014-06-29
问题分析:黑豆是一种很健康的食物,尤其是对女性朋友来说,黑豆含有极丰富的维生素,这些营养物质具有极好的美白养颜功效,尤其是黑豆中富含的维生素E,是保证美白健康的最关键。 黑豆皮中富含的花青素是很好的抗氧化剂来源,在胃酸环境下能清除体内自由基,有极好的抗氧化效果,增加肠胃蠕动。此外,黑豆中所含的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,对减少皮肤皱纹,保持青春健美有很大的帮助。黑豆中富含高达百分之四的粗纤维,经常食用黑豆可以促进消化,防止便秘发生。
2014-06-29
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