产后抑郁症怎么能够预防_产后抑郁

产后抑郁症怎么能够预防

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性别：女年龄：28岁

病情描述：

之前听说很多新妈妈生产之后得了产后抑郁症，现在我已经拉快要临近生产了，精神日益紧张，很是担心是不是自己会得产前抑郁症或者产后抑郁症，从而影响胎儿或者是宝宝的成长。

想得到什么帮助：

请问我该怎么预防这种情况发生呢？

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一鸣职称：医师

肝病科

向他提问已帮助用户：5808 评价：0

问题分析：你好，现在很多新妈妈都是独生子女，从小在大家的呵护中长大，在怀孕的时候对于照顾宝宝没有做好足够的心理准备，生产之后一下子适应不了身体的变化跟身份的转变进而容易罹患产后抑郁症。

意见建议：建议您在怀孕时候多了解一些关于育儿跟喂养方面的知识，做好充足的心理准备，放松心情，对于即将到来的新生命保持一中积极向上的态度，平时多到户外接触大自然，多散散步，注意营养跟休息。

2014-01-13