抑郁症病人应该怎么进行自我调理？_抑郁症

抑郁症病人应该怎么进行自我调理？

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性别：女年龄：25岁

病情描述：

女我自从和男朋友分手以后，就一直高兴不起来，整天喜欢把自己关在屋子里哪也不想去，也不想和任何人说话。现在总感觉自己反应慢了，有些事情还记不住。家人怕我出事，就带我到医院进行了检查，医生说我得了抑郁症了。

想得到什么帮助：

请问，抑郁症病人应该怎么进行自我调理？

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周德祥职称：副主任医师

无锡市第七人民医院精神科

向他提问已帮助用户：195 评价：0

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

2014-07-07