问题分析：您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片

意见建议：平时要注意多喝奶制品，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康

问题分析：你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。

意见建议：你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。

问题分析：你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，

意见建议：让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。