学龄前的孩子应少吃13种食物

对学龄前的孩子来讲，身体还处于发育阶段，饮食上要特别注意，下面这13种食品最好不要吃。

橘子：橘子虽然营养丰富，但其中的叶红素含量很高，吃得过量，容易产生腹痛、腹泻。

菠菜：作为补铁的最好植物食品的菠菜中含大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，很容易排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果缺少会致使骨骼、牙齿发育不良，乃至会影响智力的正常发育。因此摄取菠菜1定不要过量。

动物脂肪：儿童过量食入动物脂肪，不但会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。

咸鱼：各种咸鱼都含有大量的2甲基亚硝酸盐，摄取体内后1部份转变成具有致癌物资的2甲基亚硝胺。有关研究显示，10岁前开始吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比1般人高30倍。

豆类：豆类含有1种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出体外，容易使体内甲状腺素缺少而致使体内甲状腺体积增大。儿童处于生长育时期更容易受害，故豆类，特别是未煮的豆类不宜常食。

人参：人参有促性激素分泌的作用，孩子吃这类产品会致使性早熟。

葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，孩子吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝功能。

爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会侵害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒能力弱，常吃多吃后极易产生慢性铅中毒。

可乐：可乐饮料含有1定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用。

泡泡糖：容易造成肠胃道疾病。

果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用香糖、增稠剂、甜味剂、色素调制而成，这些物资对人体没有多少营养价值，多吃对孩子的健康无益。

方便面：方便面中含有食用色素和防腐剂等，孩子常吃或多吃容易引发营养失调。

爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会侵害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒能力弱，常吃多吃后极易产生慢性铅中毒。

罐头：罐头食品在制作进程中都加入了1定量的添加剂，有微量毒性，对成人影响不大，但对儿童却有很大影响，难免造成慢性中毒。

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