痘痘是一种发生几率比较高的皮肤问题，而且不单单会发生在处于青春期的青少年身上，有些青中年人的脸上也经常会长痘痘。痘痘除了与油脂分泌过多有关之外，与其他的一些行为习惯也有一定的关系，因此想要避免脸上经常长痘痘，就要改掉这些不良的生活习惯。

　　脸上不停长痘痘与哪些习惯有关呢?

　　1、 总是用手摸脸

　　可以说做任何事情都离不开手的帮助，因此手每天要接触许多的东西，这其中不乏一些含有细菌的东西，但是有些人却总是喜欢用手摸自己的脸，无形中就将细菌涂抹在了脸上，久而久之皮肤则会受到伤害，比如毛孔堵塞，最终使脸部经常长出痘痘，或者使原有的痘痘变得更加严重。

　　2、 经常吃刺激性的食物

　　有些人的口味特别重，总喜欢吃刺激性的食物，比如辣椒、生葱、大蒜等等，殊不知这些食物会对身体造成刺激，使身体分泌出大量的雄性激素，促使皮脂腺分泌出更多的油脂，增加了痘痘的发生几率，因此脸上经常长痘的人在饮食方面要尽量清淡一些，而且要以素食为主，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　3、 不喜欢卸妆

　　有一部分爱美人士有每天化妆的习惯，但是却没有卸妆的习惯，即使卸妆也是匆匆了事，久而久之则会使毛孔被化妆品残留物堵塞，增加痘痘的发生几率。因此有化妆习惯的人每天晚上都要仔细的卸妆，首先用专业的卸妆产品卸妆，然后用清水把脸洗干净，之后还要涂抹爽肤水等护肤品。

　　4、 总给自己施加压力

　　现如今的社会压力本来就比较大，和有些人又偏偏喜欢给自己施加压力，使自己长期处于压力比较大的过程当中，久而久之则会导致内分泌失调，使脸上频繁的长出痘痘。因此平时要学会释放自己的压力，比如抽出时间来做自己喜欢的事情。

　　5、 经常熬夜

　　许多年轻人都有熬夜的习惯，有些人是为了加班，有些人则是为了娱乐，孰不知熬夜不但对健康的影响特别大，而且也会影响皮肤的健康情况，甚至会增加痘痘的发生几率，因为熬夜首先会影响人体的内分泌，建议每天11点之前上床睡觉。

　　如果自己并不是油性皮肤，但是脸上却经常会长出痘痘，那么则要改变自己不良的生活习惯，想要摸脸的时候要事先清洗手部，在饮食方面要尽量清淡一些，与此同时每天都要仔细的卸妆，而且还要避免熬夜。