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因为睡眠不好导致没有精神应该怎么办?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我的工作经常会加班,有时候到晚上12点才会结束工作,所以我的睡眠质量一直都不是很好,但是第二天还要工作,这就导致了我第二天工作的时候精神状态特别不好。

想得到什么帮助:

如何改善自己的精神状态?

李云波 职称:医师
神经外科
向他提问已帮助用户:50932        评价:0
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问题分析:您好,失眠问题确实是现代人面临的一个比较严重的问题,需要自己调节,同时还需要配合良好的生活方式。

意见建议:加强体质的锻炼,在生活中,多吃蔬菜与水果,形成健康良好的生活状态。

2014-01-15
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