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坐骨神经痛怎么治疗

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性别:女 年龄:56岁

病情描述:

几年前,胯腰部不适,去医院检查,医生说我坐骨神经痛,最近我实在受不了了,想知道坐骨神经痛怎么治疗?

宋雷(小)
宋雷(小) 职称:主治医师
阜外医院 心血管内科
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问题分析:1.左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。2.交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将左、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。3.踏自行车运动。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。

2014-07-02
陈爱兰
陈爱兰 职称:副主任医师
广医一院 心血管内科
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问题分析:1.正坐举腿。坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下。开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。2.平坐推腿。坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效|果。3.蹲跳。双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右侧伸直 ,如此左右交替进行。

2014-07-02
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