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更年期综合征日常饮食要注意什么?

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性别:女 年龄:51岁

病情描述:

女我最近心情特别烦躁,一点小事情就生气,夜晚失眠多梦,容易出汗,去医院做了检查后医生说我是更年期,吃了一些医院开的药,效果还可以,现在已经回家调养.

想得到什么帮助:

更年期综合征患者饮食要注意什么

郭丽
郭丽 职称:主治医师
六安市第四人民医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1598        评价:0

问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-07-04
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