每天都容易失眠、是因为我很想快点入睡就_失眠

每天都容易失眠、是因为我很想快点入睡就

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性别：女年龄：17岁

病情描述：

每天都容易失眠、是因为我很想快点入睡就越睡不着。每天都会担心晚上会睡不着。我这是怎么了

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郝瑞军职称：副主任医师

太原精神病医院精神科

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问题分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

意见建议：口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

2014-07-23