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乐活

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我是一个乐活族,但最近有点烦闷,唉,可能是最近吃多了吧,体重一下增加了5斤,有没有什么好的减肥方法啊?最好是见效快的?

冯月宁
冯月宁 职称:主治医师
望京医院 中医肛肠科
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问题分析:夏天最常见最常吃的水果是西瓜,西瓜不仅可以降暑解渴,夏天吃西瓜还有助于减肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的,吃西瓜能够利尿,帮助消化,可以帮助人们排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,西瓜属于低热量的水果,吃西瓜对减肥效果具有一定的帮助作用,但吃的时候也要适量,不能多吃,吃多了有可能会导致脂肪的囤积,反而不利于减肥。

2014-07-21
杨力
杨力 职称:主治医师
富阳市中医骨伤医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:多吃黑色食物冬季减肥在饮食上,可以多吃黑色食物。比如黑米、黑枣、黑麦、黑木耳等。黑色食物有清除人体,自由基和活性氧的作用,同样还能降低血脂,保温暖身的功效。黑色食物的丰富粗纤维,更有利于减肥,而且黑色食物的饱腹感很强,可以避免过量摄入脂肪。

2014-07-21
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乐活
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