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运动减肥怎么做比较有效?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

因为我平常很少运动,而且经常需要应酬的关系,导致身体变得越来越肥胖。有的时候因为轻微的体力活动都会感觉乏力,试了一些节食减肥的办法,但是没有取得减肥的效果。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

减肥通过运动应该怎么弄?

陈汉华
陈汉华 职称:主任医师
广东省中医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:你好,运动减肥最好的办法是有氧运动,重在坚持。主要是消耗能量较多的运动,包括:慢跑、游泳、球类运动、爬山和减肥操等。

意见建议:建议在运动减肥的同时,配合饮食调整,能够起到较好的减肥效果。

2014-06-14
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