脑神经不好
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问题分析:对于失眠建议在日常的生活中来进行调理,你可以试试以下的方法,可能会对你有帮助。第一,可以在睡前做少量的运动,但不能过量要不然会过度兴奋,不利于睡眠。第二,可以在睡前喝一杯牛奶;第三,可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴(足底的凹陷处)。如果比较严重的话,建议试试针灸治疗,对治疗失眠有很好的疗效。
2014-07-30
问题分析:你好,缓解的办法是,临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。 洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。解除疲劳,保持精神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准。
2014-07-30
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