有心理障碍怎么能自我缓解呢？_强迫症

有心理障碍怎么能自我缓解呢？

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性别：男年龄：26岁

病情描述：

我在北方打工10几年了，突然觉得好烦。很烦那里的生活。非常不想干了。尝试过了几次逃跑。但是都被家里人劝说回来了。。每次那种感觉一来的时候我就想打人摔东西。反正就是敌对心理非常严重。。后来去了神经病医院看。医生初步诊断我是恶劣心境障碍。。给我开了很多药。。但是我只有在单位里面才那个样子。

曾经的治疗情况：

医生开的很多抗抑郁药之类的药好像不怎么管用

想得到什么帮助：

我这种心理障碍怎么缓解呢？

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问题分析及建议：要是有了心理障碍是可以自我缓解的根据形成心境障碍的原因来调整生活、工作方式，按时服药，锻炼身体，改善跟别人的沟通，减少对工作的期望值，按照自己的实际情况去安排工作和生活，争取获得家人的支持。你这种情况要多于家人沟通或者找到具体原因与领导沟通，也可以利用节假日多出去旅游旅游走走，就会得到缓解的！{['suggestions']}

2013-10-21