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更年期综合征患者吃什么好?

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性别:女 年龄:55岁

病情描述:

女我最近的脾气变得很大,我不知道什么原因造成的,我感觉我到了更年期的年龄了,我是不是得了更年期综合征了啊,我很痛苦,我不知道怎么办才好,我想了解一下吃什么缓解。

想得到什么帮助:

什么缓解更年期综合征吃什么好?

符乔珊
符乔珊 职称:主治医师
西安市第四医院 妇产科综合
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问题分析:你好,1.摄取足够的B族维生素。粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等,均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1,对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。2.减少食盐量。可吃低盐饮食,每天用3克~5克对利尿消肿降压均有好处。3.禁吃刺激性食物,如酒、可可、咖啡。

2014-08-11
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更年期综合征患者吃什么好?
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