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害怕自己也得上这样的病

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

您好,我今年18岁,有的同学有癫痫病,前几天看见他发病,很严重,就上网查了一下,可是网上说会突然得病,我就开始担心自己也会得上,现在每天都担心害怕,特别焦虑。

想得到什么帮助:

怎样摆脱害怕焦虑的心理?

阮雨涵
阮雨涵 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:580        评价:0

问题分析:你好,你看到你同学发病,就会紧张担心,这就是焦虑。这时,通常会查寻资料,积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应。

意见建议:建议你多做一些深呼吸的放松训练,给自己好的心理暗示,或者参加一些体育活动等,转移一下自己的注意力,也调整一下自己的情绪。慢慢的就会好了。

2013-12-12
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