抑郁怎么来治疗呢？_精神心理

抑郁怎么来治疗呢？

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性别：男年龄：18岁

病情描述：

男前一段时间因升学的压力，我感到很烦燥，当时也没这么在意，最近又快要高考了，身边的朋友都特别用功的学习，我也拼命地学习，发现自己有好多知识都不会，晚上也经常睡不着，白天注意力不集中，也不喜欢说话了，我害怕自己得了抑郁。

想得到什么帮助：

得了抑郁都以后应该怎么办才好呢？哪些方法？

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刘楠职称：住院医师

邢台医专第二附属医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：158 评价：0

问题分析：你好，得了抑郁症以后可以采取自然陶冶法。比如当心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，也可以采取语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。

2014-08-14