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半夜特别容易惊醒应该怎么办

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我是一个睡眠质量特别不好的人,一到半夜总是容易惊醒,惊醒之后,就再也睡不着了,这样已经持续了快一年了,我一直没有去医院看看,这样下去严重么。

想得到什么帮助:

半夜容易惊醒应该怎么办?

李云波 职称:医师
神经外科
向他提问已帮助用户:50932        评价:0
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问题分析:您好,半夜容易惊醒可能是睡眠质量不好造成的,需要调节睡眠,维持稳定的睡眠状况。

意见建议:在睡前可以泡个热水脚,同时喝点热的牛奶,平时生活中加强体质的锻炼。

2014-03-05
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半夜特别容易惊醒应该怎么办
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