问题分析：你好。从你的情况来分析，焦虑是主要矛盾，焦虑的原因主要还是心态不好引起的。

意见建议：建议保持乐观心态，多磨练性格，不管生活中发生了什么，都要坦然淡定，不要给自己增加压力，不要用悲观的眼光看世界，要努力寻找乐观的理由。在我们眼里看到的成功者，我们常常以为他们都是一帆风顺的，可是事实上，他们遇到困境比我们多得多，但他们总是敢于面对现实，所以他们成功了。在生活方面，建议要有规律，平时可安排一些体育运动，运动可以增强体质，改善情绪，也可以分散精力。如果自己调节不好，还是建议到精神专科门诊看看，在医生的指导下正规服用抗焦虑的药物。祝开心快乐。