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更年期综合征失眠了怎么办?

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性别:男 年龄:59岁

病情描述:

最近父亲的脾气一点都不好,时不时的就发脾气,有时候还晚上不睡觉,最多睡上两个小时,后来才知道是跟年期综合症,我想问下失眠了怎么办?

想得到什么帮助:

更年期综合症失眠了怎么办?

章锦曼
章锦曼 职称:副主任医师
昆华医院 产前检查科
向他提问已帮助用户:1490        评价:0

问题分析:你好,更年期综合症会表现出失眠,抑郁,心情烦躁,爱发脾气等,建议更年期失眠的的患者合理休息,睡觉之前喝杯牛奶等。

2014-09-03
宋美玉
宋美玉 职称:主治医师
朝阳医院京西院区 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1606        评价:0

问题分析:你好,建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

2014-09-03
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