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哪些食物适合更年期综合征患者吃?

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性别:女 年龄:48岁

病情描述:

我一直以来性格脾气方面都是很好的,可是今年我得了更年期综合征以后,我整个人性情大变,动不动就向家里人发火,还爱出汗。

想得到什么帮助:

得了更年期综合征要吃什么东西?

刘瑞磊
刘瑞磊 职称:主治医师
临沂市人民医院 妇产科综合
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问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-09-05
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