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怎么减肥比较好~~~~~

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

怎么减肥比较好~~~~~本人一直比较少运动:

李志红
李志红 职称:主任医师
东直门医院 中医消化科
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问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。

意见建议:饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

2014-09-11
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