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更年期综合征自我治疗方法是?

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性别:女 年龄:50岁

病情描述:

也不知道是怎么了,脾气变得特别的暴躁,自己常常发脾气,明明知道自己不对,可是就是控制不住,周末的时候就去医院做了一下检查,是更年期综合征

想得到什么帮助:

更年期综合征日常怎么自我治疗啊?

杨佳欣
杨佳欣 职称:主任医师
北京协和医院 妇产科综合
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问题分析:你好得了更年期综合症以后平常要减轻负担排除紧张,消极,一定要保持稳定,平常可以控制饮食避免体重增加要增加营养,

2014-09-11
秦莹
秦莹 职称:主治医师
济南第一人民医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1592        评价:0

问题分析:你好,保持心情舒畅,减少精神负担,排除紧张、消极、焦虑情绪,维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。进行适当的健身活动和体育锻炼,如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等,改善机体血液循环。注意控制饮食,避免体重过度增加。但要加强营养,食用含蛋白质和维生素高的饮食,少食盐和刺激性食物。

2014-09-11
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更年期综合征自我治疗方法是?
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