你好，我最近总是睡不着该怎么办？_心理健康

你好，我最近总是睡不着该怎么办？

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性别：男年龄：19岁

病情描述：

我今年19了，快高考了，每天晚上都很难睡着，有任何一点声音都无法入睡，而且睡得很轻，很容易被惊醒，早晨天不亮就醒了，再也无法入睡。

想得到什么帮助：

怎么才能解决自己睡眠问题呢？

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向他提问已帮助用户：5244 评价：0

问题分析：你好，你可能是由于高考压力过大而引起的睡不着觉的，从而辗转难以入睡。

意见建议：建议，你要放松心情，正视高考，让自己身心得到充分放松，白天，多参加体育锻炼，耗费自己的体力，才能使晚上尽快的入睡。

2014-03-26