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更年期综合征饮食都要注意哪些

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性别:女 年龄:49岁

病情描述:

我以前人挺随和的,脾气也好,最近不知是怎么了,总是爱无缘无故发脾气,还总是觉得什么都不对劲,去医院检查,医生说是更年期综合征。

想得到什么帮助:

更年期综合征饮食都要注意哪些?

赵秀娟
赵秀娟 职称:住院医师
重庆市肿瘤医院 妇产科综合
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问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。

2014-09-10
张丽
张丽 职称:副主任医师
济宁医学院附属医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1481        评价:0

问题分析:建议宜食蛋白质、维生素含量丰富的食物。例如:黑豆、鲫鱼、猪皮、榛子等、更年期综合征忌吃:忌食辛辣之物;忌食煎炒之物;忌食热性之物。例如:羊肉、洋葱、海虾、糯米等。?

2014-09-10
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更年期综合征饮食都要注意哪些
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