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减肥方法,不反弹

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

顽固肥胖,身高158,体重138,生了小孩一直没瘦下去,主要肚子、腿、臂明显

杨军
杨军 职称:副主任医师
陕中二附院 中医综合科
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问题分析:每早空腹喝一杯白开水,揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。

意见建议:清晨空腹喝水可以清理肠道,排出毒素。有减肚子的功效。

2014-09-18
王轩
王轩 职称:副主任医师
山西第二中医院 中医骨科
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问题分析:你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,

意见建议:同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感,

2014-09-18
陈治权
陈治权 职称:副主任医师
河南中医一附院 中医骨科
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问题分析:你好,减肥千万不要服药,副作用大,对身体健康不利的。

意见建议:建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的,运动减肥不仅可以减肥还能增强体质,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,只要坚持是不容易反弹的。

2014-09-18
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减肥方法,不反弹
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