喝茶会不会导致失眠_失眠

喝茶会不会导致失眠

已回复

性别：男年龄：28岁

病情描述：

我是一个夜猫子，我晚上经常会写一些剧本什么的，所以每天晚上都会工作到很晚，每天晚上我都会喝一些茶叶。现在由于工作的转变，需要早睡早起，但是晚上一直睡不着觉，因为我睡前喜欢喝茶，不知道喝茶会不会对睡眠造成影响，导致失眠。

想得到什么帮助：

多喝茶，会不会导致失眠呢？

相关问题

茹淑静职称：副主任医师

回龙观医院精神科

向他提问已帮助用户：154 评价：0

问题分析：失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。

2014-09-25

李钦云职称：副主任医师

北京老年医院精神科

向他提问已帮助用户：204 评价：0

问题分析：你好，这个没有办法解决，茶本来就是提神醒脑的，不管什么茶，都不宜在睡前2小时喝，你可以在白天甚至晚饭后半小时喝都可以，没有必要到晚上了还喝，或者你喝习惯了以后，不管怎么样都可以睡着。茶叶中含有咖啡因，会导致神经兴奋，有可能导致失眠。

2014-09-25