失眠怎么办_失眠

失眠怎么办

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性别：女年龄：32岁

病情描述：

睡眠质量一直不太好，最近因为工作和儿子考试的事，更是添了很多心事，经常夜里做梦，有时候做梦就醒了，再就好长时间才能迷迷糊糊入眠，弄得天天无精打采，干什么都没心情。

想得到什么帮助：

怎么预防

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张峥职称：医师

儿科综合

向他提问已帮助用户：3447 评价：0

问题分析：你好，一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

意见建议：建议养成良好的睡眠习惯，不熬夜，祝你健康。

2014-03-29