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对于失眠的症状,我该怎么缓解

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

你好,我晚上总是睡不着觉,胡思乱想,而且心里感觉特别的烦,而且特别地压抑,也不知道是怎么回事,我为什么会失眠,我该怎么办

想得到什么帮助:

对于失眠我该如何缓解

丁光
丁光 职称:医师
传染科
向他提问已帮助用户:5073        评价:0

问题分析:你好失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态

意见建议:平时注意多休息,不要过于劳累,学会自我缓解压力

2014-03-29
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