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我得了抑郁症,这个怎么放松呢?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我最近就经常觉得我的心情很低落,我也不知道是怎么回事,总是感觉生活一点也没有乐趣,最近什么话也不想说,我去看了心理医生,医生说我可能是患上抑郁症了。

想得到什么帮助:

请问得了抑郁症怎么放松啊?

刘志宏
刘志宏 职称:副主任医师
温州康宁医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:181        评价:0

问题分析:你好。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑笑口常开。

2014-10-01
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