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心情最近都一直很抑郁症怎么办啊?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我最近一直都觉得自己心情很不好,然后我家里发生了很多不好的事,我常常会有很多的很消极的想法,然后一直都晚上也睡不好觉,常常会做恶梦被一直惊醒,医生说我是得了抑郁症。

想得到什么帮助:

心情抑郁怎么办?

任峰
任峰 职称:主治医师
首钢医院 精神科
向他提问已帮助用户:165        评价:0

问题分析:你好,首先,你要正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.然后,培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感。其次,培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托。

2014-10-01
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